ਬਾਹਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਿਆਨ

ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣਾ, ਕੈਂਪਿੰਗ, ਖੇਡਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚੌੜੀ, ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ, ਜੋਖਮ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੀ ਵਧੀ। ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਹੜੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਮੁੱਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ?

ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਗੱਲ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੀਬਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੌਰਾਨ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਆਰਾਮ, ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

l. ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਤਾਜ਼ੀ ਹੋਵੇ, ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਲਾਸਰੂਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਰਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਅਗਲੇ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।

2. ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਲਾਸ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਥੱਕੀ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।

3. ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ।

4. ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਮੋਚ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮਾਂ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣ ਅਤੇ ਕੈਂਪਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਬਾਹਰ ਘੁੰਮਣ-ਫਿਰਨ, ਕੈਂਪਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ, ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ, ਮਾੜੀਆਂ ਭੌਤਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

l. ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਖਾਓ।

2. ਇੱਕਛੋਟਾ ਰੀਚਾਰਜ ਹੋਣ ਯੋਗ ਹੈੱਡਲੈਂਪ , ਪੋਰਟੇਬਲ ਕੈਂਪਿੰਗ ਲੈਂਟਰ USB ਰੀਚਾਰਜਯੋਗ , ਸੂਰਜੀ ਬਾਹਰੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਲਾਟਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬੈਟਰੀਆਂ।

3. ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਆਮ ਉਪਚਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

4. ਸਪੋਰਟਸ ਜੁੱਤੇ ਜਾਂ ਸਨੀਕਰ ਪਹਿਨਣ ਲਈ, ਚਮੜੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਨਾ ਪਹਿਨੋ, ਚਮੜੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ ਜੋ ਲੰਬੀ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਝੱਗ ਨਿਕਲਣ।

5. ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

6. ਹਾਦਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਕੱਲੇ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ, ਇਕੱਠੀਆਂ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ।

7. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਊਰਜਾ ਹੈ।

8. ਭੋਜਨ ਦੇ ਜ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਫਲ ਨਾ ਤੋੜੋ, ਨਾ ਖਾਓ।

9. ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਮੂਹਿਕ ਕੈਂਪਿੰਗ, ਆਊਟਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਮੂਹ ਕੈਂਪਿੰਗ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਭਾਗ ਲੈਣ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਰਸਤੇ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

2. ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇੰਚਾਰਜ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ।

3. ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਦੀ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਹਿਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ, ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਪੈਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

4. ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕਜੁੱਟ ਹੁਕਮ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।