ਬਾਹਰੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਗਿਆਨ

ਆਊਟਡੋਰ ਆਊਟਿੰਗ, ਕੈਂਪਿੰਗ, ਖੇਡਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਸਪੇਸ ਵਿਆਪਕ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ ਵਿਭਿੰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ, ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵੀ ਵਧੀ ਹੈ. ਬਾਹਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਮੁੱਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਛੁੱਟੀ ਦੌਰਾਨ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਹਰ ਰੋਜ਼ ਤੀਬਰ ਸਿੱਖਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਛੁੱਟੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਆਰਾਮ, ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸਹੀ ਆਰਾਮ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਛੁੱਟੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

l ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ ਤਾਜ਼ੀ ਹੈ, ਛੁੱਟੀ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਬਾਹਰ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਕਲਾਸਰੂਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਾ ਰਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪਾਠਾਂ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਨਾ ਹੋਵੇ।

2. ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਢੁਕਵੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਸਖ਼ਤ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾ ਕਰੋ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਕਲਾਸ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਥੱਕੀ, ਫੋਕਸ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਨਾ ਹੋਵੇ।

3. ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਰਲ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ।

4. ਮੋਚਾਂ, ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਆ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਆਊਟਿੰਗ ਅਤੇ ਕੈਂਪਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ?

ਆਊਟਿੰਗ, ਕੈਂਪਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ਹਿਰ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਦੂਰ, ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਦੂਰ-ਦੁਰਾਡੇ, ਮਾੜੀ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ:

l ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਰੱਖੋ।

2. ਏਛੋਟਾ ਰੀਚਾਰਜਯੋਗ ਹੈੱਡਲੈਂਪ , ਪੋਰਟੇਬਲ ਕੈਂਪਿੰਗ ਲਾਲਟੈਨ USB ਰੀਚਾਰਜਯੋਗ , ਸੂਰਜੀ ਬਾਹਰੀ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦੀ ਲਾਟਅਤੇ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਰੋਸ਼ਨੀ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਬੈਟਰੀਆਂ।

3. ਜ਼ੁਕਾਮ, ਸਦਮੇ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੇ ਦੌਰੇ ਲਈ ਕੁਝ ਆਮ ਉਪਚਾਰ ਤਿਆਰ ਕਰੋ।

4. ਸਪੋਰਟਸ ਸ਼ੂਜ਼ ਜਾਂ ਸਨੀਕਰਜ਼ ਪਹਿਨਣ ਲਈ, ਚਮੜੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਨਾ ਪਹਿਨੋ, ਚਮੜੇ ਦੇ ਜੁੱਤੇ ਪਹਿਨੋ ਲੰਬੇ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਤੁਰਨ ਵਾਲੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਝੰਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਸਵੇਰੇ ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੌਸਮ ਠੰਡਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ।

6. ਹਾਦਸਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਇਕੱਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ, ਇਕੱਠੇ ਹੋਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ।

7. ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਊਰਜਾ ਹੈ।

8. ਫੂਡ ਪੋਇਜ਼ਨਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਮਸ਼ਰੂਮ, ਜੰਗਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੰਗਲੀ ਫਲ ਨਾ ਚੁਣੋ, ਨਾ ਖਾਓ।

9. ਸੰਗਠਿਤ ਅਤੇ ਅਗਵਾਈ ਕਰੋ।

ਸਮੂਹਿਕ ਕੈਂਪਿੰਗ, ਆਊਟਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਕਿਸ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸਮੂਹ ਕੈਂਪਿੰਗ, ਵੱਡੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਆਊਟਿੰਗ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਸੰਗਠਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਲੋੜ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:

1. ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਟ ਅਤੇ ਸਥਾਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸਰਵੇਖਣ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

2. ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਸੰਗਠਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਕੰਮ ਕਰੋ, ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਤਿਆਰ ਕਰੋ, ਇੰਚਾਰਜ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ.

3. ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਰਦੀ ਪਹਿਨਣ ਲਈ ਕਹੋ, ਤਾਂ ਜੋ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋਵੇ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇ, ਪਿੱਛੇ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ।

4. ਸਾਰੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਸਖਤੀ ਨਾਲ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਯੂਨੀਫਾਈਡ ਕਮਾਂਡ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।